Focus voor lichaam en geest
Voor de yoga & pilates geven wij les in kleine groepen, zodat de aandacht bij u blijft. De lessen zijn toegankelijk zowel voor mensen met als zonder ervaring.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Op woensdag- en zaterdag-ochtend is er een pilates/yoga les waar we de twee trainingsmethode met elkaar combineren. Het resultaat is een fijne workout op fysiek en mentaal gebied.
Bij Wellness aan de Zaan werken wij met kleine groepjes van maximaal 3 personen. Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact met ons opnemen.